DIETA PROTEINOWA dr Pierre Dukana

[kinia]

Twórca jednej z najpopularniejszych diet odchudzających doktor Pierre Dukan przegrał proces o zniesławienie. Dukan oskarżył o nie innego francuskiego dietetyka Jeana-Michela Cohena, który stwierdził, że dieta Dukana jest groźna dla zdrowia.Cohen w 2010 roku w wywiadzie, który ukazał się w jednym z magazynów, stwierdził, że dieta Dukana może być niebezpieczna dla niektórych stosujących ją osób. Powoduje bowiem wzrost poziomu cholesterolu, przyspiesza rozwój miażdżycy, a u kobiet zwiększa ryzyko raka piersi.
Właśnie dziś mówili o tym w rano w Pytaniu na Śniadanie.Sama znam osobiście ofiary tej diety wśród swoich znajomych,którzy do tej pory nie mogą dojść do zdrowia.No ale jak to mawia moja przyjaciółka ,,Każdy jest dorosły i każdy sam odpowiada za siebie". :rotfl:

[grubcia1982]

Ja wiem, że dwie dziewczyny z Polic wylądowały po tej diecie na nniewydolność nerek. Ta dieta okrutnie zakwasza organizm i sieje ogromne spustoszenie. Nasze ciało nie radzi sobie z nadmiarem białka i nie jest w stanie go strawić w należyty sposób...

[DEtonator]

Powiem Wam, ze mi ta "cudowna" dieta od poczatku smierdziala. Najlepszy sposob na zbicie wagi, to duzo ruchu i zdrowe odzywianie, niestety natury nie da sie oszukac.

[anastazja]

Ja dorobiłam się piasku na nerce. Kilogramy i tak wróciły...

[Opaler]

Ja na tej diecie schudłem około 8kg. Piłem znacznie więcej wody niż było to zalecane, aby nie zakwasić organizmu. Kilogramy wróciły ponieważ nie trzymałem się kolejnych etapów. Znalazłem jednak sposób na dobrą wagę - codziennie 10km rowerkiem + normalne porcje (3-4 razy dziennie) + masa owoców w roli przekąsek pomiędzy. Muszę zaznaczyć, że nie jem słodyczy (nigdy nie przepadałem), cukru, soli, oraz ograniczam spożywane węglowodany. Np. ziemniaki zastępuję - brukselką, szpinakiem, brokułami, kalafiorem. Efekt - 3 miesiące i 12,5kg w dół. Dieta Dukana się chowa, a ja czuję się rewelacyjnie, bo po obiedzie bez dużej ilości węgli nie czuję się ociężały.

[kinia]

No więc właśnie wszyscy rozpisują się jaka ta dieta cudowna i jak szybko się chudnie,tylko jakim kosztem.Bo dla mnie schudnięcie powiedzmy 5-8kg na tydzień to troszku przesada,żadna inna dieta takiego efektu Ci nie da.Moja koleżanka owszem i schudła 20kg w bardzo szybkim czasie, ale za to ma teraz takie problemy z kobiecymi sprawami ,że lekarze ni w ząb nie mogą dojść co jej jest.Więc ja bym chyba nie zdecydowała się na tak radykalne chudnięcie kosztem swojego zdrowia.

[parian]

Kiedyś stosowałem dietę szwedzką. Po dwóch tygodniach poleciało 6 kg i obyło się bez powrotu wagi. Później pewien koleś przemówił mi do rozsądku - powiedział, że jedzenie to jedna z największych przyjemności i on woli biegać 40 min. co rano i żreć ile mu się podoba.
Wziąłem z niego przykład (biegałem 3-4 x w tygodniu) i co się obżarłem w tym czasie, to moje  :chef:
A później przeprowadziłem się na własne śmieci i waga sama poszła w dół...

[Opaler]

Kiedyś stosowałem dietę szwedzką. Po dwóch tygodniach poleciało 6 kg i obyło się bez powrotu wagi. Później pewien koleś przemówił mi do rozsądku - powiedział, że jedzenie to jedna z największych przyjemności i on woli biegać 40 min. co rano i żreć ile mu się podoba.
Wziąłem z niego przykład (biegałem 3-4 x w tygodniu) i co się obżarłem w tym czasie, to moje  :chef:
A później przeprowadziłem się na własne śmieci i waga sama poszła w dół...

Fakt Możliwe, ze u mnie to, że przeprowadziłem się na własne śmieci pomogło w szybkim zrzuceniu wagi

[tatankas]

Ja wiem, że dwie dziewczyny z Polic wylądowały po tej diecie na nniewydolność nerek. Ta dieta okrutnie zakwasza organizm i sieje ogromne spustoszenie. Nasze ciało nie radzi sobie z nadmiarem białka i nie jest w stanie go strawić w należyty sposób...

Pewnie dlatego,że mało piły,w diecie jest wyraźnie napisane,że trzeba co najmniej 2 litry wody wypić,nie mówiąc o innych płynach.Zrezygnować trzeba z kawy,a wtedy będzie wszystko ok.Ja tam zrzuciłam na diecie ponad 10 kilo i się trzymam i czuję się dobrze.Niestety jeżeli chodzi o ruch,to miałam go mnóstwo-spacery z dziećmi,psem nawet po dwie godziny dziennie,oprócz tego 2 razy w tygodniu siłownia i codziennie jazda na rowerku i zamiast schudnąć to nabrałam masy mięśniowej jeszcze.

[Agnes_1976]

Jestem przykładem tego, że nie na każdego stosującego dietę Dukana, źle ona wpłynęła na organizm. Minął rok, odkąd schudłam, nie ma efektu jo-jo, w mojej diecie na stałe zagościły otręby owsiane, które niwelują nadmiar "złego" cholesterolu. Po skończeniu diety, zrobiłam sobie badania, wyniki w normie. Bardzo ważne jest aby pić dużo wody, wtedy nerki i wątroba poradzą sobie z metaobolizmem protein. Czuję się świetnie, młodo, szczupło!

[tatankas]

Jestem przykładem tego, że nie na każdego stosującego dietę Dukana, źle ona wpłynęła na organizm. Minął rok, odkąd schudłam, nie ma efektu jo-jo, w mojej diecie na stałe zagościły otręby owsiane, które niwelują nadmiar "złego" cholesterolu. Po skończeniu diety, zrobiłam sobie badania, wyniki w normie. Bardzo ważne jest aby pić dużo wody, wtedy nerki i wątroba poradzą sobie z metaobolizmem protein. Czuję się świetnie, młodo, szczupło!

Dokładnie jak u mnie,z tym,że młodo to ja się czuję zawsze,za 40 lat też tak będzie

[pac]

Stosowałem tą diete chyba z 2 miesiące, schudłem ok. 5kg przez pierwszy tydzień, piłem więcej wody niż zalecał doktor  :lol2: , chociaż nie miałem żadnych dolegliwości jak moja kuzynka z mężem (nerki) to dałem sobie spokój z dukanem,
najlepszy sposób na odpowiednią wage to dobrze się spocić i mż  :jupi:  
teraz jem mniej ziemniaków, makaronów, pieczywo tylko ciemne z ziarnami,więcej warzyw i owoców, w kfc zamiast frytek sałatka heh i narazie nie przybieram  

[Katarzyna.J]

Ja stosowałam ją w tym roku od stycznia przez ok. 3 miesiące, zleciało 8 kg, chwaliłam sobie ją, nie miałam żadnych skutków ubocznych. Czułam się dobrze. Nie wróciłam do starej wagi choć nie wróciłam do końca do jedzenia tego samego co przed dietą. Ciężko było mi ją kontynuować przy pracy którą wykonuje jednak w dalszym ciągu nie jem "zapychaczy" typu ziemniaki, pieczywo, kasza... ryż... poza tym jem wszystko, za słodyczami nie przepadam, do kawy czy herbaty używam słodzik, cukru we wszystkich produktach z którymi mamy do czynienia na co dzień i tak jest go wystarczająco dużo.

[pazurkowa90]

Byłam na tej diecie , dobra dietka ale wymagająca dużo zrzuciłam ale sie poddałam trochę wróciło ale nie dużo ogólnie mam zamiar na nią jeszcze przejść ale nie wiem kiedy może od września;p na razie wakacyjno - pracowicie , wiec weekendy imprezowo sie spędza , grillowo , piwkowo wiec nie mam zamiaru przezywać katuszy na tak wymagającej diecie;p na co dzień w tyg. staram się zdrowo odżywiać, gorzej w weekend :p

mam nadzieje ze jak się zdecyduje to mnie wesprzecie ?

[jasia]

Pazurkowa90, to może w ogóle nie stosuj żadnej diety, tylko zdrowo odżywiaj się przez cały tydzień. Grillować można też zdrowo... warzywa, ryba, chude kąski, bez bułek, jedno piwko itd.
Generalnie zwiększ ilość zjadanych warzyw ( w różnej postaci), ogranicz słodycze, chleb i ziemniaki.
Ja stosuję taki sposób żywienia i zaręczam, że nie chodzę głodna. W dwa lata zrzuciłam 20 kg.
Nie jest to imponujący wyczyn ale na te 20 kg nadwagi pracowałam jakieś 10 lat. Wolniejsze chudniecie jest też zdrowsze.