Autor Wątek: DIETA PROTEINOWA dr Pierre Dukana (Przeczytany 76792 razy)

TrzebieżCITY · « **Odpowiedź #30 dnia:** Maja 18, 2010, 22:19:24 »

Dużo napojów z tego względu,że białko strasznie obciąza nerki..Co do czekolady ,to tylko jak brak cukru,a żaden słodzik nie xzastąpi.Kasza dodana do mięsa drobiowego upieczone w żaroodporny naczyniu.

Agnes_1976 · « **Odpowiedź #31 dnia:** Maja 18, 2010, 22:20:59 »

Kreciku, szczuplejesz i piękniejesz jeszcze bardziej!

[ Dodano: 2010-05-18, 22:25 ]

Cytat: "TrzebieżCITY"

Dużo napojów z tego względu,że białko strasznie obciąza nerki..Co do czekolady ,to tylko jak brak cukru,a żaden słodzik nie xzastąpi.Kasza dodana do mięsa drobiowego upieczone w żaroodporny naczyniu.

Żadnych kasz nie wolno. Kasz, makaronów, ryżu i ziemniaków. Ja raz sobie zrobiłam lane kluski z mąki kukurydzianej do rosołu z odtłuszczonej kostki. Albo np. jadłam zupkę jarzynową ale bez ziemniaków. A na stronie, którą podaje Krecik są naprawdę fajne i realne przepisy. Z wielu już skorzystałam. Można sobie ułożyć naprawdę fajny jadłospis i dieta nie musi być monotonna.

Uff, 5 kg mniej, fałdki zniknęły.

Sunny29 · « **Odpowiedź #32 dnia:** Maja 18, 2010, 22:37:20 »

a co z zupami moge w fazie 2 zjesc mala miseczke zupy omijajac ziemniaki i makaron?
a na 2 danie np kotleta z surówka?oczywiscie malutkiegoo?

Agnes_1976 · « **Odpowiedź #33 dnia:** Maja 18, 2010, 22:48:04 »

Cytat: "Sunny29"

a co z zupami moge w fazie 2 zjesc mala miseczke zupy omijajac ziemniaki i makaron?
a na 2 danie np kotleta z surówka?oczywiscie malutkiegoo?

Zupy można, na odtłuszczonych kostkach lub chudym drobiu, ale trudno zjeść np. zupę pomidorową taką bez niczego. Ale świetny np. byłby barszcz z buraczkami lub jarzynowa, kalafiorowa, brokułowa itp.

Kotlety bez panierki, usmażone na teflonowej patelni bez tłuszczu lub upieczone w piekarniku.
A surówka do tego? Jak najbardziej ale bez oliwy, śmietany czy majonezu.

Opaler · « **Odpowiedź #34 dnia:** Maja 18, 2010, 22:57:48 »

Cytat: "Agnes_1976"

Cytat: "Sunny29"
a co z zupami moge w fazie 2 zjesc mala miseczke zupy omijajac ziemniaki i makaron?
a na 2 danie np kotleta z surówka?oczywiscie malutkiegoo?

Zupy można, na odtłuszczonych kostkach lub chudym drobiu, ale trudno zjeść np. zupę pomidorową taką bez niczego. Ale świetny np. byłby barszcz z buraczkami lub jarzynowa, kalafiorowa, brokułowa itp.

Kotlety bez panierki, usmażone na teflonowej patelni bez tłuszczu lub upieczone w piekarniku.
A surówka do tego? Jak najbardziej ale bez oliwy, śmietany czy majonezu.

Moja znajoma, ktora stosowala ta diete znalazla przepis na rewelacyjna zupe porowa. Wszystko bylo miksowane i zageszczane serkami topionymi. Osobiscie pozniej eksperymentowalem z robieniem czegos podobnego, ale na bazie jakichs mieszanek warzywnych. Efekty rewelacyjne - zupa niezwykle sycaca, wysmienita i pozwalala chudnac. Pozniej napisze dokladny przepis

draculka · « **Odpowiedź #35 dnia:** Maja 19, 2010, 08:21:00 »

Cytat: "krecik"

Witam!
Moja waga na diecie Dukana leci na łeb na szyję, w miesiąc - 10 kg :jupi: , ale ja muszę dużo schudnąć

Wow! Rewelacja. Gratuluję

Agnes_1976 · « **Odpowiedź #36 dnia:** Maja 19, 2010, 09:26:45 »

Opaler, podaj koniecznie ten przepis. A serki topione można?

krecik · « **Odpowiedź #37 dnia:** Maja 19, 2010, 11:23:35 »

Cytat: "Agnes_1976"

Uff, 5 kg mniej, fałdki zniknęły.

Widać, widać moja Droga, choć Ty i tak jesteś szczupła i piękna, dzięki za dobre słowo. Co do serków topionych, to ponoć są jakieś beztłuszczowe - tak bynajmniej wyczytałam w książce z przepisami.

[ Dodano: 2010-05-19, 11:24 ]

Cytat: "draculka"

Wow! Rewelacja. Gratuluję

Dziękuje, 10 za mną, ale 20 przede mną :shaking2:

TrzebieżCITY · « **Odpowiedź #38 dnia:** Maja 19, 2010, 18:30:05 »

Zupy na kostkach???FUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU bleeeee:/ Ja rosół robię na samym drobiu na spokojnie gotując,dodająć moc warzyw i doprawiając warzywkiem..Spróbujcie tak,naprawdę pyszny wychodzi.A dodatkowo można dodać przypaloną cebulę nad gazem..Polecam

Sunny29 · « **Odpowiedź #39 dnia:** Maja 19, 2010, 19:35:16 »

a mozna na kolacje zjesc jedna cienka parówke?
co polecacie na sniadania jem ciagle serek wiejski lub jogurt -nudzi mnie to juz jestem 2 dzien na diecie 1 kg mniej:) dzisiaj wieczorem sie zwarzee:)

Agnes_1976 · « **Odpowiedź #40 dnia:** Maja 19, 2010, 19:42:52 »

Cytat: "TrzebieżCITY"

Zupy na kostkach???FUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU bleeeee:/ Ja rosół robię na samym drobiu na spokojnie gotując,dodająć moc warzyw i doprawiając warzywkiem..Spróbujcie tak,naprawdę pyszny wychodzi.A dodatkowo można dodać przypaloną cebulę nad gazem..Polecam

Ja też dodaję mięsko i warzywa, ale niektórzy dodają też kostki, więc napisałam, że odtłuszczone.

Sunny29 · « **Odpowiedź #41 dnia:** Maja 19, 2010, 19:57:56 »

czy moge w 1 fazie wypic szklanke mleka dzinnie?

TrzebieżCITY · « **Odpowiedź #42 dnia:** Maja 19, 2010, 20:01:41 »

Sunny możesz,byle mlek bez tłuszczu.Naprawdę pyszne mleko Łaciate jest 0% tłuszczu

Agnes_1976 · « **Odpowiedź #43 dnia:** Maja 19, 2010, 20:07:48 »

Cytat: "Sunny29"

a mozna na kolacje zjesc jedna cienka parówke?
co polecacie na sniadania jem ciagle serek wiejski lub jogurt -nudzi mnie to juz jestem 2 dzien na diecie 1 kg mniej:) dzisiaj wieczorem sie zwarzee:)

Parówek nie wolno. Jesteś 2 dzień na diecie i już Ci serek znudził? Mi jutro mija miesiąc i co mam powiedzieć? Ale staram sobie urozmaicać śniadania, kolacje, korzystam z przepisów na forum i z książki "350 nowych przepisów" Dukana.

draculka · « **Odpowiedź #44 dnia:** Maja 20, 2010, 08:16:54 »

Cytat: "Sunny29"

a mozna na kolacje zjesc jedna cienka parówke?
co polecacie na sniadania jem ciagle serek wiejski lub jogurt -nudzi mnie to juz jestem 2 dzien na diecie 1 kg mniej:) dzisiaj wieczorem sie zwarzee:)

omlet z szynką
otrębianka z jogurtem lub mlekiem 0%
pasta rybna
sałatka z jajek i tuńczyka
jajecznica ze szczypiorkiem (w I fazie szczypior to przyprawa o ile nie dominuje w potrawie)