• Strona główna
  • Szukaj
    •  
  • Zaloguj się
    • Nazwa użytkownika: Hasło:
      Czy dotarł do Ciebie email aktywacyjny?

Autor Wątek: DIETA PROTEINOWA dr Pierre Dukana  (Przeczytany 34426 razy)

Offline TrzebieżCITY

  • VIP
  • ********
  • Wiadomości: 1108
    • Zobacz profil
DIETA PROTEINOWA dr Pierre Dukana
« Odpowiedź #30 dnia: Maj 18, 2010, 22:19:24 »
Dużo napojów z tego względu,że białko strasznie obciąza nerki..Co do czekolady ,to tylko jak brak cukru,a żaden słodzik nie xzastąpi.Kasza dodana do mięsa drobiowego upieczone w żaroodporny naczyniu.
Oddaj cząstkę siebie innym...To nie boli,a może uratować komuś życie...DKMS przeciwko białaczce... Paweł, żeby było prościej...

Offline Agnes_1976

  • Rozpisuje się
  • *****
  • Wiadomości: 161
    • Zobacz profil
DIETA PROTEINOWA dr Pierre Dukana
« Odpowiedź #31 dnia: Maj 18, 2010, 22:20:59 »
Kreciku, szczuplejesz i piękniejesz jeszcze bardziej!

[ Dodano: 2010-05-18, 22:25 ]
Cytat: "TrzebieżCITY"
Dużo napojów z tego względu,że białko strasznie obciąza nerki..Co do czekolady ,to tylko jak brak cukru,a żaden słodzik nie xzastąpi.Kasza dodana do mięsa drobiowego upieczone w żaroodporny naczyniu.


Żadnych kasz nie wolno. Kasz, makaronów, ryżu i ziemniaków. Ja raz sobie zrobiłam lane kluski z mąki kukurydzianej do rosołu z odtłuszczonej kostki. Albo np. jadłam zupkę jarzynową ale bez ziemniaków. A na stronie, którą podaje Krecik są naprawdę fajne i realne przepisy. Z wielu już skorzystałam. Można sobie ułożyć naprawdę fajny jadłospis i dieta nie musi być monotonna.

Uff, 5 kg mniej, fałdki zniknęły.
Pisanie nie polega jedynie na wyrażaniu myśli

Sunny29

  • Gość
DIETA PROTEINOWA dr Pierre Dukana
« Odpowiedź #32 dnia: Maj 18, 2010, 22:37:20 »
a co z zupami moge w fazie 2 zjesc mala miseczke zupy omijajac ziemniaki i makaron?
a na 2 danie np kotleta z surówka?oczywiscie malutkiegoo?

Offline Agnes_1976

  • Rozpisuje się
  • *****
  • Wiadomości: 161
    • Zobacz profil
DIETA PROTEINOWA dr Pierre Dukana
« Odpowiedź #33 dnia: Maj 18, 2010, 22:48:04 »
Cytat: "Sunny29"
a co z zupami moge w fazie 2 zjesc mala miseczke zupy omijajac ziemniaki i makaron?
a na 2 danie np kotleta z surówka?oczywiscie malutkiegoo?



Zupy można, na odtłuszczonych kostkach lub chudym drobiu, ale trudno zjeść np. zupę pomidorową taką bez niczego. Ale świetny np. byłby barszcz z buraczkami lub jarzynowa, kalafiorowa, brokułowa itp.

Kotlety bez panierki, usmażone na teflonowej patelni bez tłuszczu lub upieczone w piekarniku.
A surówka do tego? Jak najbardziej ale bez oliwy, śmietany czy majonezu.
Pisanie nie polega jedynie na wyrażaniu myśli

Offline Opaler

  • Gaduła
  • ******
  • Wiadomości: 289
    • Zobacz profil
DIETA PROTEINOWA dr Pierre Dukana
« Odpowiedź #34 dnia: Maj 18, 2010, 22:57:48 »
Cytat: "Agnes_1976"
Cytat: "Sunny29"
a co z zupami moge w fazie 2 zjesc mala miseczke zupy omijajac ziemniaki i makaron?
a na 2 danie np kotleta z surówka?oczywiscie malutkiegoo?



Zupy można, na odtłuszczonych kostkach lub chudym drobiu, ale trudno zjeść np. zupę pomidorową taką bez niczego. Ale świetny np. byłby barszcz z buraczkami lub jarzynowa, kalafiorowa, brokułowa itp.

Kotlety bez panierki, usmażone na teflonowej patelni bez tłuszczu lub upieczone w piekarniku.
A surówka do tego? Jak najbardziej ale bez oliwy, śmietany czy majonezu.

Moja znajoma, ktora stosowala ta diete znalazla przepis na rewelacyjna zupe porowa. Wszystko bylo miksowane i zageszczane serkami topionymi. Osobiscie pozniej eksperymentowalem z robieniem czegos podobnego, ale na bazie jakichs mieszanek warzywnych. Efekty rewelacyjne - zupa niezwykle sycaca, wysmienita i pozwalala chudnac. Pozniej napisze dokladny przepis :)

Offline draculka

  • Moderator
  • Gaduła
  • *****
  • Wiadomości: 387
    • Zobacz profil
DIETA PROTEINOWA dr Pierre Dukana
« Odpowiedź #35 dnia: Maj 19, 2010, 08:21:00 »
Cytat: "krecik"
Witam!
Moja waga na diecie Dukana leci na łeb na szyję, w miesiąc - 10 kg :jupi: , ale ja  muszę dużo schudnąć


Wow! Rewelacja. Gratuluję :)
Aby mieć właściwe spojrzenie na własną pozycję w życiu, człowiek powinien posiadać psa, który będzie go uwielbiał i kota, który będzie go ignorował.

Offline Agnes_1976

  • Rozpisuje się
  • *****
  • Wiadomości: 161
    • Zobacz profil
DIETA PROTEINOWA dr Pierre Dukana
« Odpowiedź #36 dnia: Maj 19, 2010, 09:26:45 »
Opaler, podaj koniecznie ten przepis. A serki topione można?
Pisanie nie polega jedynie na wyrażaniu myśli

krecik

  • Gość
DIETA PROTEINOWA dr Pierre Dukana
« Odpowiedź #37 dnia: Maj 19, 2010, 11:23:35 »
Cytat: "Agnes_1976"
Uff, 5 kg mniej, fałdki zniknęły.


Widać, widać moja Droga, choć Ty i tak jesteś szczupła i  piękna,  dzięki za dobre słowo.  Co do serków topionych, to ponoć są jakieś beztłuszczowe - tak bynajmniej wyczytałam w książce z przepisami.

[ Dodano: 2010-05-19, 11:24 ]
Cytat: "draculka"
Wow! Rewelacja. Gratuluję  

Dziękuje,  10 za mną, ale 20 przede mną :shaking2:

Offline TrzebieżCITY

  • VIP
  • ********
  • Wiadomości: 1108
    • Zobacz profil
DIETA PROTEINOWA dr Pierre Dukana
« Odpowiedź #38 dnia: Maj 19, 2010, 18:30:05 »
Zupy na kostkach???FUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU bleeeee:/ Ja rosół robię na samym drobiu na spokojnie gotując,dodająć moc warzyw i doprawiając warzywkiem..Spróbujcie tak,naprawdę pyszny wychodzi.A dodatkowo można dodać przypaloną cebulę nad gazem..Polecam
Oddaj cząstkę siebie innym...To nie boli,a może uratować komuś życie...DKMS przeciwko białaczce... Paweł, żeby było prościej...

Sunny29

  • Gość
DIETA PROTEINOWA dr Pierre Dukana
« Odpowiedź #39 dnia: Maj 19, 2010, 19:35:16 »
a mozna na kolacje zjesc jedna cienka parówke?
co polecacie na sniadania jem ciagle serek wiejski lub jogurt -nudzi mnie to juz jestem 2 dzien na diecie 1 kg mniej:) dzisiaj wieczorem sie zwarzee:)

Offline Agnes_1976

  • Rozpisuje się
  • *****
  • Wiadomości: 161
    • Zobacz profil
DIETA PROTEINOWA dr Pierre Dukana
« Odpowiedź #40 dnia: Maj 19, 2010, 19:42:52 »
Cytat: "TrzebieżCITY"
Zupy na kostkach???FUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU bleeeee:/ Ja rosół robię na samym drobiu na spokojnie gotując,dodająć moc warzyw i doprawiając warzywkiem..Spróbujcie tak,naprawdę pyszny wychodzi.A dodatkowo można dodać przypaloną cebulę nad gazem..Polecam



Ja też dodaję mięsko i warzywa, ale niektórzy dodają też kostki, więc napisałam, że odtłuszczone.
Pisanie nie polega jedynie na wyrażaniu myśli

Sunny29

  • Gość
DIETA PROTEINOWA dr Pierre Dukana
« Odpowiedź #41 dnia: Maj 19, 2010, 19:57:56 »
czy moge w 1 fazie wypic szklanke mleka dzinnie?

Offline TrzebieżCITY

  • VIP
  • ********
  • Wiadomości: 1108
    • Zobacz profil
DIETA PROTEINOWA dr Pierre Dukana
« Odpowiedź #42 dnia: Maj 19, 2010, 20:01:41 »
Sunny możesz,byle mlek bez tłuszczu.Naprawdę pyszne mleko Łaciate jest 0% tłuszczu
Oddaj cząstkę siebie innym...To nie boli,a może uratować komuś życie...DKMS przeciwko białaczce... Paweł, żeby było prościej...

Offline Agnes_1976

  • Rozpisuje się
  • *****
  • Wiadomości: 161
    • Zobacz profil
DIETA PROTEINOWA dr Pierre Dukana
« Odpowiedź #43 dnia: Maj 19, 2010, 20:07:48 »
Cytat: "Sunny29"
a mozna na kolacje zjesc jedna cienka parówke?
co polecacie na sniadania jem ciagle serek wiejski lub jogurt -nudzi mnie to juz jestem 2 dzien na diecie 1 kg mniej:) dzisiaj wieczorem sie zwarzee:)


Parówek nie wolno. Jesteś 2 dzień na diecie i już Ci serek znudził? Mi jutro mija miesiąc i co mam powiedzieć? Ale staram sobie urozmaicać śniadania, kolacje, korzystam z przepisów na forum i z książki "350 nowych przepisów" Dukana.
Pisanie nie polega jedynie na wyrażaniu myśli

Offline draculka

  • Moderator
  • Gaduła
  • *****
  • Wiadomości: 387
    • Zobacz profil
DIETA PROTEINOWA dr Pierre Dukana
« Odpowiedź #44 dnia: Maj 20, 2010, 08:16:54 »
Cytat: "Sunny29"
a mozna na kolacje zjesc jedna cienka parówke?
co polecacie na sniadania jem ciagle serek wiejski lub jogurt -nudzi mnie to juz jestem 2 dzien na diecie 1 kg mniej:) dzisiaj wieczorem sie zwarzee:)


omlet z szynką
otrębianka z jogurtem lub mlekiem 0%
pasta rybna
sałatka z jajek i tuńczyka
jajecznica ze szczypiorkiem (w I fazie szczypior to przyprawa o ile nie dominuje w potrawie)
Aby mieć właściwe spojrzenie na własną pozycję w życiu, człowiek powinien posiadać psa, który będzie go uwielbiał i kota, który będzie go ignorował.