Wiadomości

91

Strefa kobiet / DIETA PROTEINOWA dr Pierre Dukana

« dnia: Maja 19, 2010, 20:07:48  »

a mozna na kolacje zjesc jedna cienka parówke?
co polecacie na sniadania jem ciagle serek wiejski lub jogurt -nudzi mnie to juz jestem 2 dzien na diecie 1 kg mniej:) dzisiaj wieczorem sie zwarzee:)

Parówek nie wolno. Jesteś 2 dzień na diecie i już Ci serek znudził? Mi jutro mija miesiąc i co mam powiedzieć? Ale staram sobie urozmaicać śniadania, kolacje, korzystam z przepisów na forum i z książki "350 nowych przepisów" Dukana.

92

Strefa kobiet / DIETA PROTEINOWA dr Pierre Dukana

« dnia: Maja 19, 2010, 19:42:52  »

Zupy na kostkach???FUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU bleeeee:/ Ja rosół robię na samym drobiu na spokojnie gotując,dodająć moc warzyw i doprawiając warzywkiem..Spróbujcie tak,naprawdę pyszny wychodzi.A dodatkowo można dodać przypaloną cebulę nad gazem..Polecam

Ja też dodaję mięsko i warzywa, ale niektórzy dodają też kostki, więc napisałam, że odtłuszczone.

93

Strefa kobiet / DIETA PROTEINOWA dr Pierre Dukana

« dnia: Maja 19, 2010, 09:26:45  »

Opaler, podaj koniecznie ten przepis. A serki topione można?

94

Strefa kobiet / DIETA PROTEINOWA dr Pierre Dukana

« dnia: Maja 18, 2010, 22:48:04  »

a co z zupami moge w fazie 2 zjesc mala miseczke zupy omijajac ziemniaki i makaron?
a na 2 danie np kotleta z surówka?oczywiscie malutkiegoo?

Zupy można, na odtłuszczonych kostkach lub chudym drobiu, ale trudno zjeść np. zupę pomidorową taką bez niczego. Ale świetny np. byłby barszcz z buraczkami lub jarzynowa, kalafiorowa, brokułowa itp.

Kotlety bez panierki, usmażone na teflonowej patelni bez tłuszczu lub upieczone w piekarniku.
A surówka do tego? Jak najbardziej ale bez oliwy, śmietany czy majonezu.

95

Strefa kobiet / DIETA PROTEINOWA dr Pierre Dukana

« dnia: Maja 18, 2010, 22:20:59  »

Kreciku, szczuplejesz i piękniejesz jeszcze bardziej!

[ Dodano: 2010-05-18, 22:25 ]

Dużo napojów z tego względu,że białko strasznie obciąza nerki..Co do czekolady ,to tylko jak brak cukru,a żaden słodzik nie xzastąpi.Kasza dodana do mięsa drobiowego upieczone w żaroodporny naczyniu.

Żadnych kasz nie wolno. Kasz, makaronów, ryżu i ziemniaków. Ja raz sobie zrobiłam lane kluski z mąki kukurydzianej do rosołu z odtłuszczonej kostki. Albo np. jadłam zupkę jarzynową ale bez ziemniaków. A na stronie, którą podaje Krecik są naprawdę fajne i realne przepisy. Z wielu już skorzystałam. Można sobie ułożyć naprawdę fajny jadłospis i dieta nie musi być monotonna.

Uff, 5 kg mniej, fałdki zniknęły.

96

Strefa kobiet / DIETA PROTEINOWA dr Pierre Dukana

« dnia: Maja 18, 2010, 20:39:04  »

Ooo, kostki czekolady? Ja robię serniki na zimno i piekę ciasta z książki Dukana, to moje słodyczki.

97

Strefa kobiet / DIETA PROTEINOWA dr Pierre Dukana

« dnia: Maja 18, 2010, 20:15:43  »

Powiem jak ja robiłam: kupiłam sobie owocowe jogurty odtłuszczone w Lidlu i jadłam jeden dziennie ale nie codziennie. I chudnę. Dukan pozwala w swojej książce na dwa takie jogurty dziennie. Poza tym, te jogurty z Lidla nie są słodzone cukrem. Uważam, że spokojnie można je sobie konsumować w umiarkowanej ilości a i tak się chudnie.

98

Strefa kobiet / DIETA PROTEINOWA dr Pierre Dukana

« dnia: Maja 09, 2010, 09:59:55  »

Prosze napiszcie mi kilka wskazówek dotyczacych tej diety chce schudnac do wakacji ok 7 kilo myslicie ze jest to mozliwe przy tej diecie? ile czasu utrzymuje sie efekt:D
pROSZE O JAKIES RADYY!--pozdrawiam was serdecznie

W księgarni dostępne są książki dr. Dukana "Nie potrafię schudnąć" i "350 nowych przepisów". Jeśli chodzi o tę pierwszą, opisuje ona dietę i zapoznaje nas z ważnymi wskazówkami, co jeść a czego nie jeść. Ją należałoby przeczytać i mieć w domu. Ja ciągle do niej wracam, upewniam się, sprawdzam czy dobrze postępuję. Druga książka nie jest niezbędna, bo w necie są fora internetowe, gdzie ludzie podają różne fajne przepisy. Jeszcze jest szansa na schudnięcie 7 kg do wakacji ale koniec czerwca nie oznacza powrotu do poprzednich nawyków żywieniowych. A wakacje potrafią być zdradliwe... Powodzenia!

99

Strefa kobiet / DIETA PROTEINOWA dr Pierre Dukana

« dnia: Maja 08, 2010, 09:10:50  »

No i taka dieta jest bez sensu  przestaje sie  ja stosować i waga powraca do pierwotnego stanu. Aby schudnać trzeba zmienić nawyki zywiniowe i niestety ale troszeczke sie ruszac

Ta dieta składa się z 4 etapów właśnie po to, żeby waga nie wróciła do pierwotnego stanu, żeby nie było efektu jo-jo. A nowe nawyki żywieniowe właśnie sobie wyrabiam. No i ruszam się trochę, bo czy przy dwójce dzieci można siedzieć tylko na kanapie? he he

100

Strefa kobiet / DIETA PROTEINOWA dr Pierre Dukana

« dnia: Maja 07, 2010, 16:13:42  »

Polecam tę dietę, wszystkim, którzy chcą schudnąć ale nie chce im się ćwiczyć, bądź nie mają na to czasu. Stosuję ją od 20 kwietnia, waga spada systematycznie i powiem szczerze, że trzymam rygor, przestałam podjadać. Po proteinowym posiłku (a jeszcze lepiej z warzywami) jestem bardzo długo syta. Wieczorem jak zgłodnieję, zjadam kilka łyżek odtłuszczonego jogurtu lub sernik na zimno, którym ostatnio szalenie się zajadam, bo jest przyrządzony z produktów, które są niskokaloryczne.
Moim celem jest schudnąć 10 kg. Kupiłam książki "Nie potrafię schudnąć" i "350 przepisów" P. Dukana. I naprawdę przestawiłam się na takie jedzenie, a chrupeczki i inne smakołyki moich dzieci leżą sobie i wcale nie kuszą!

Ale o stosowaniu oliwy z oliwek przy tej diecie nie słyszałam. Należy się w I i II fazie Protal wystrzegać wszelkiego rodzaju oliw, dozwolony jest tylko olej parafinowy, którego niestety nie mogę nigdzie nabyć. O orzechach Dukan też nic nie wspomina.

Ale jednej rzeczy nie mogę sobie odmówić, choćby nie wiem co się działo. Pestek słonecznika... Jem sobie troszkę na jakimś filmie, lub gdy czytam. I mimo to waga spada. Nie mam zamiaru umartwiać się do końca.

101

Tematy różne / [Police] Przebudowa ulicy Piaskowej

« dnia: Kwietnia 28, 2010, 14:55:23  »

A ja dziś mało nie doprowadziłam do stłuczki na tym skrzyżowaniu! Kierowca jechał w moim kierunku i trąbił. Gamoń, jechałam na pamięć a widziałam przecież żółte znaki na jezdni! Uważajcie kierowcy, patrzcie na znaki!

102

Edukacja / Polickie przedszkola (kluby, klubiki) - cz. I

« dnia: Marca 29, 2010, 21:27:15  »

No to się chyba zmieniło, bo w PP nr 1 płaciłam za kwartał 60 zł.

103

Edukacja / Polickie przedszkola (kluby, klubiki) - cz. I

« dnia: Marca 26, 2010, 14:05:46  »

Ale koleżanka sama sobie zaprzecza , najpierw pisze ze jest zrażona do przedszkola nr1 a potem ze ogolnie przedszkole jest bardzo fajne ??  :rotfl:[/quote]

Napisałam ogólnie przedszkole jest w porządku. Gdyby jednak częściowo wymienić niereformowalną kadrę, byłoby całkiem ok.

Grubcia, nie wiem, czy o tej samej pani piszemy, nie będziemy sypać nazwiskami, ale faktycznie postąpiła źle. Poza tym, chociaż plac zabaw jest niezły, ile czasu można na nim spędzać każdego dnia? A spacery? Do lasu, do parku... Ile razy pytałam syna, czy byli na spacerze, odpowiadał za każdym razem, że nie byli. Natomiast przedszkole nr 11 słynie z rajdów, wycieczek, to duży plus.

104

Edukacja / Polickie przedszkola (kluby, klubiki) - cz. I

« dnia: Marca 25, 2010, 18:28:30  »

Problem polega na tym, że jedni polecają przedszkole nr 6, inni 9, jeszcze inni 1, w zależności od tego jak się dziecko tam czuje, jakie są panie itp. I tak naprawdę każde przedszkole jest dobre i każde ma jakieś wady. Osobiście jestem zrażona do przedszkola nr 1, bo nie wszystkie panie i ich sposób opieki i współpracy z rodzicami odpowiadał mi. Miałam dwa przykre nieporozumienia z jedną panią przedszkolanką. Ale ogólnie przedszkole jest bardzo fajne (szkoda tylko, że taka stara elewacja, kolorowe byłoby weselsze z zewnątrz.)

105

Trudne tematy / [Ogólne] Sprzątanie po psie i inne problemy

« dnia: Marca 25, 2010, 18:22:41  »

Polecam super sprzęt dla wszystkich psiarzy chętnych do sprzątania po swoich pupilach  :thumleft:
kupozbieracz

Super! Gdybym miała pieska, natychmiast bym coś takiego kupiła. I cena przystępna.